Je ‘happy feeling’ begint met een goede verbinding met je eigen lichaam. Wat voel ik, hoe voel ik en wat heb ik nodig om mij goed te voelen? Waar liggen mijn grenzen en hoe geef ik die op een gezonde manier aan? Hoe laad ik zelf op?
Het zijn belangrijke pijlers om zelf regie over eigen gezondheid te hebben en die regie is belangrijk voor een zo gezond en happy mogelijk leven.